【５月のFMラジオ】②メリハリが大事！ホントの節約ってなんだ？
「ファイナンシャルプランナー茂中瑛子のシンプル家計術」
５月のテーマ「賢いお金の使い方と節約」
①バランスが大事！ホントの節約ってなんだ？
②メリハリが大事！ホントの節約って何だ？
③健康が大事！ホントの節約って何だ？
④賢いお金の使い方
リアルタイムのみの放送ですので、お聴き逃しされたかたに！
「①バランスが大事！ホントの節約ってなんだ？」
▼ ▼ ▼
②メリハリが大事！ホントの節約ってなんだ？
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今回はブレイクタイムと時間効率について。
休憩をしっかり取るのが結局時間の節約になるよ！というお話です。
実は私、ブレイクタイムを取るのがへた・・いわゆる「ほっこりタイム」が苦手なんです。
例えばカフェでコーヒー片手にぼ～っと空を眺めて過ごす・・
なんて、ものの数分でムズムズしてきちゃう。
本を持ってくればよかった！と後悔したり、持ってればスマホばっかりしちゃったり。
ひとりランチのときは食べたらすぐお店を出てしまいます。
食後のコーヒーは、誰かと一緒のときだけ。
なぜかというと、ほんのちょっとでも「時間がもったいない」と思ってしまうから。
先月「貧乏性」についてお話させていただいたんですが・・・
▼ちまちま節約は結局ストレスがたまる、心身のゆとりを優先させたほうが家計も整う、みたいなお話です▼
https://monaco384.com/archives/6553
「時間がもったいない」とせかせかして休憩できないのはある意味ちょっと貧乏性、なんですよね～！
ONとOFFのメリハリがうまくつけられていない、ということ。
きちんと休憩を取らないと、午後の仕事も集中力が途切れたり眠くなったり、かえって効率悪いかも。
皆さんも経験があるのではないでしょうか？
私も集中力がなさすぎて困っていたんですが、、、、忙しない性格（笑）なので、これまた休みすぎるのがストレスになっちゃうという＾＾；
そこで！！
発想を切替え「少しずつ」ぼーっとする時間を作ることにしました。
細切れ休憩をちょこちょこ入れるんです。
その時間は、ちゃんとお茶を淹れたりおやつ食べたり、景色を眺めたりホッと一息つきます。
もしくは仕事以外のことをやる、とかですね～！漫画よむとかねｗ
私はそのほうが性に合っている気がします。
少し頭の中がリセットされスッキリしたなと思ったら、また仕事に取り掛かる。
どうにも集中できないときは長く休憩する。
自分なりの方法でちゃんと休憩すれば、だんだん集中力もついてきたように思います。
→そしたら、時間効率もアップ！
→昔から何をするにも遅い私でも、ちょっと仕事が早くなりました！！
こんな感じで、上手に休憩を取り入れたら・・・
長時間ダラダラ仕事せず、定時に終わらせ、あたふたすることもなく帰宅でき、アフター５も楽しめる。
メリハリをつけると、すごく効率がよくなります、よね＾＾
［メリハリつけるためのもうひと工夫］
私は在宅ワークが大半なのですが。
スマートスピーカーのアレクサ（音声サービス）を活用しています。
「アレクサ、歌手のだれだれの曲をかけて」「集中できる音楽をかけて」みたいに音楽で頭を切り替えたり、
「この言葉の意味は？」とか聞いて、調べる時間を短縮する・・
そのほか、忘れそうなことはアレクサに。
時間になったら言ってもらうようにしておくんです。
夕方５時半、アレクサで「ご飯を作る時間です」を言ってもらうように予めセット。
これを合図に仕事を終わらせます。
もちろん終わらないこともありますが、言われることで意識でき、ダラダラ仕事を続けずに済みます。
個人事業主・主婦の方など、「休み」とか「何時までで終わり」っていうのは自分できめないといけない。
裏を返せば、いつまでも仕事できちゃう。
だから、通知してもらったりカレンダーに予め「休み」「遊び」を入れておき、その日はきちんと休む！と決める。
私はGoogleカレンダーを使っています。
予定を入力すれば→スマホでもパソコンでも確認できます。
予定時間の前に、スマホとパソコンにお知らせしてくれますから、忘れずに済みます。
そして、主人とカレンダーを共有しているので、お互いの予定が把握できます。
この日は夕飯いらないんだな、（じゃあ手抜きメニューで行こうｗ）とか、
家族とのお出かけの予定を仕事中にサクッとたてられたり、とても便利。
ほかにもいろんなツールあると思いますが、自分に合ったものを便利に使ってメリハリ、つけていきたいですね！
【本日の解決法～！】
適度な休憩は逆に効率を上げる！上手に休んで、使えるツールを活用して更に時間効率をあげよう！
次回は
③健康が大事！ホントの節約って何だ？ です。
運動しなきゃ、でもめんどくさい～って葛藤してませんか？
楽しく運動！のコツ、時間節約技もお伝えします！お楽しみに！
下記よりご視聴をお楽しみくださいね～！！
４月７日から放送スタート！
［FM千里83.7MHz］
「ファイナンシャルプランナー茂中瑛子のシンプル家計術」
毎週金曜日12:05～12:15
お⾦の不安を持ちながら行動が後回しになっているみなさんに。
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ポジティブにお金を捉えられるようになった事例・実際にあったエピソードをもとにご紹介していきます。
◆こちらからもお聴きいただけます
（クリックして（再生ボタン▶）を押すだけ！スマホからもOK!）
→インターネットサイマルラジオ
https://www.jcbasimul.com/fmsenri
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