お金のワークショップレポ【katochanの巡美体操～健康は安上がり！～】
５月のお金のワークショップ一回目は
【katochanの巡美体操～健康は安上がり！～】
キュリアスおかんのWAで一緒に活動しているkatochanがゲスト。
いつもの講座とちょっと趣向を変えて、今回は身体を動かす系！
というのもこの巡美体操、ほんと効くんですよ～！
何よりこの人の思考も素敵。
ぜひブログも読んでみてくださいね
→加トちゃんのおかん塾
さて、常々加トちゃんと話しているのが
〈健康ってお金かけなくても手に入るよね！〉ってこと。
ママって忙しい、ですよね。
家事・仕事・子育て・趣味のこと・・・
やることいっぱい！！
私の例なんですが・・
子供が生まれたばかりのときは
もういっぱいいっぱいで
無駄遣いしまくりでした！
疲れたらサプリを飲んだり
肌が荒れたら高級化粧品を塗り込んだり（時間もかかるのよね 🙄 ）
ストレッチのDVDを買っては三日坊主
ジムの会員になっては会費をムダにしたり
昨年のコロナ自粛期間にいたっては
家族が毎日家にいるストレス 🙁
一日三食家族の食事の準備
旦那さんの在宅ワークへの協力でTVなど気軽に見れず
子供が宿題見て～遊んで～と言ってくるので、自分の仕事も集中できず中途半端
まあとにかく自分時間がとれない！！！
ってことで
ダラダラ食べたり運動もできずで
まあストレス溜め込む感じでした。
そこで！！
このままではアカンってことでいろんな変革を試みました。
食事
・基本手作り
・調味料だけはいいものを使う
・素材の味を活かして簡単料理
・野菜を多めにして野菜から食べて満足感UP
・時間を買うためにたまにお惣菜も
→身体に良いものを取り入れて快調・快腸！
睡眠
・早寝早起きに勝るものなし
・早起きしてする仕事は二倍くらい効率がいい
・早起きすると一日が長く感じられる
→一日の時間効率がよくなる
運動
・子供と一緒に遊びながらランニング
・休日は家族で登山かハイキング
・子供が寝てから旦那さんと週三回のランニング
（一緒に走ってるときは仲がいい笑）
・専用のランニングウエアと靴を買う
→気分をアゲて、周りを巻き込みながら運動をルーティンに！
化粧品
・コスパの悪い高級化粧品をやめる
・ドラッグストアのコスメでも成分から見て効果的なものを使う
→時短スキンケア & 洗面所周りの断捨離 & 節約の満足感
サプリやジムに頼らずに
無理なく自分の時間でできることを取り入れる。
身体が整うと時間が整う。
時間もお金もストレスもいっぱい節約できちゃったよ！！
健康が不安だからお高いサプリや化粧品？
いやいやその前に！！
健康習慣を身につけたらいいんですよね
そうしてムダなお金を使わなくなったら
年間どれほどお得になるんだろ？！
＊
さて、いよいよ！！
身体を整えるために毎日できるかんたん体操
巡美体操です！！
これ、一回やるだけで血流がめっちゃ良くなるので
毎日続ける効果と言ったら・・・
加トちゃんは白髪しらず、
スキンケアはワセリン一本でつるつる！！
なんですよ♫
すなわち究極の健康投資なのです。
足の裏からしっかりと。
頭やお顔の周りまで、しっかりとほぐしました。
足の指は指で挟んでゴリッとするのがめっちゃ痛いけど足が温まっていく感じ
ふくらはぎのリンパに沿ってもみほぐすと
最終的にマッサージした足としてない方の足の差が！！
明らかにマッサージ後のほうが血行よくて細くなってるんですよね
顔は、変顔をいっぱいさせられますが（笑）
確実に二重アゴを撃退できる気がする！！！
めちゃくちゃ効きそうな、効果的な体操を
たくさん教えていただけました 😛
終わったあとはポカポカ、スッキリ～！！
あなたが健康のためにしていることは何ですか
・朝晩のヨガ
・ジャザサイズ
・足つぼマッサージ
・腸活
・コンブチャを飲む
・塩麹や醤油麹などを取り入れている
・よく寝る
みなさん、さすが！
いろいろと工夫されています～！
健康のためにこれから始めたいことは何ですか？
皆さん笑顔で
「巡美体操をやっていきたい！！」と・・・ 😆
その答えが欲しかった！！笑笑
身体を動かしたこともあり、みんな和気あいあい
すっごく楽しかった！と＾＾
さて、みなさんの健康投資による経済効果は、いくらぐらいだったでしょう？
いろいろご感想もいただきましたので、そちらはまた次回書きますね。
【巡美体操＋足揉み３日間完全攻略プログラム】
https://ameblo.jp/zukkribou/
https://ameblo.jp/zukkribou/
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