人生を楽しむお金のつかい方をお伝えしている、お金のアッコちゃんことモナカアキコ(茂中 瑛子)です☆
関西ローカル女優・二人のムスメのママもやってます
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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このところろくに運動してなくて
気付けば肩がガチガチ
そして
ふだんなるべく歩くようにしてるのですが
左足が痛くなってくる![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
日頃の身体の使い方のクセで
左側に負荷がかかっているもよう。
整体のお世話になってたこともありますが
いまは、コチラ
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191003/17/okane-akko/f1/74/j/o0607108014605804910.jpg)
シルクサスペンション〜![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
こちらの布を使ってのピラティスで
体幹を鍛え整えます
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
正直けっこうキツイですが
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191003/17/okane-akko/44/49/j/o0604108014605804920.jpg)
このラストの宙吊りが
身体がグーンと伸びる![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
見た目はオモロイですが・・
身体がどのように歪んでるか
改善のためには
胸からお腹あたりの体幹を鍛えること
その鍛え方
などもアドバイスいただいて!
肩コリも足の痛みも
今日はスコーンとありません![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
自力で身体を整えられるって最高♥
午後からは
テニスサークルに参加
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191003/22/okane-akko/b1/3e/j/o0810108014606041374.jpg)
これは真夏のときの写真ですが
テニスもしやすい時期になりました
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
ダブルで運動したので
激しく筋肉痛!!がなんか快感![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
久々の運動デーは
心身ともに気持ちよかった!!
運動は意識的にしなきゃいけませんね。
メンタル的にも
その効果は計り知れない、
と思う
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
素晴らしい自己投資になるはず
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
以前書いたブログ
↓ ↓
三日坊主にならないように、
ですねっ
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
スケジュール帳に
来月のシルクサスペンションの
予約を入れておきました
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
今月11日から![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
太陽とごはんさんの
ランチ付き家計術はじまりまーす![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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