人生を楽しむお金のつかい方をお伝えしている、お金のアッコちゃんことモナカアキコ（茂中 瑛子）です☆
関西ローカル女優・二人のムスメのママもやってます
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このところろくに運動してなくて
気付けば肩がガチガチ
そして
ふだんなるべく歩くようにしてるのですが
左足が痛くなってくる
日頃の身体の使い方のクセで
左側に負荷がかかっているもよう。
整体のお世話になってたこともありますが
いまは、コチラ
シルクサスペンション〜
こちらの布を使ってのピラティスで
体幹を鍛え整えます
正直けっこうキツイですが
このラストの宙吊りが
身体がグーンと伸びる
見た目はオモロイですが・・
身体がどのように歪んでるか
改善のためには
胸からお腹あたりの体幹を鍛えること
その鍛え方
などもアドバイスいただいて！
肩コリも足の痛みも
今日はスコーンとありません
自力で身体を整えられるって最高♥
午後からは
テニスサークルに参加
これは真夏のときの写真ですが
テニスもしやすい時期になりました
ダブルで運動したので
激しく筋肉痛！！がなんか快感
久々の運動デーは
心身ともに気持ちよかった！！
運動は意識的にしなきゃいけませんね。
メンタル的にも
その効果は計り知れない、
と思う
素晴らしい自己投資になるはず
以前書いたブログ
↓ ↓
三日坊主にならないように、
ですねっ
スケジュール帳に
来月のシルクサスペンションの
予約を入れておきました
今月11日から
太陽とごはんさんの
ランチ付き家計術はじまりまーす
↓ ↓ ↓
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