太極拳と、良い本と☆

ひっっさしぶりに、ようやくジムへ行けた(^ム^)
ハードめなクラスに参加するのが好きだったけど、
ちょっと変わってきて。
　
　
眼診の先生に、瞑想・武道を勧められてから、
太極拳のクラスに入ってみると、
これがなかなかいい感じ✨
　
　
年配の方が多いし、先生もわりとご年配。
ゆるすぎるかなぁと思っていたら、なんのその。
ずっと腰を落とした状態でするので意外と効く( ﾟдﾟ)
　
　
そして、流れるような無理も無駄もない動き。
なるほどだから武道なのねー！
腹筋にも力を入れてはダメだそうな。
　
　
「今年は流れに身を任せる」と年初に宣言するも、
なにかと気合を入れ頑張りすぎる傾向のある私。
腹筋どころか全身に力が入ってた(+_+)
　
　
「ゆるめる」ってほんとに大切☆
太極拳はなんかリラックスしながらも集中できそうで、
私のカチコチ部分を柔らかくしてくれる気が❤
　
　
なんて、太極拳はまだ二度目（笑）
壮大すぎる中国の音楽に、
笑いそうになりながらもハマりそうです❤
　
　
ところで、図書館で見つけたこの本、めちゃ良かった！
子育てに大切なエッセンスがたくさん詰まっていて、
すごく気楽になりました(*´∀｀)

　
　
子育ても、頑張りすぎず自然体で。
ただただ愛して可愛がってあげたら、いいんだなー！
その前に自分のことももっと可愛がろー！😁😁