【また気付き☆アドラー心理学】

　
2度目の受講、こてら ゆみこさんのアドラー心理学講座。
　
　
どういうものかさえわからずに受講してるのに
必ずなにかしら気付かされる。
　
＊
　
今回うわー！と思ったのは
　
　
「〇〇できない」と思ってることを
書き出してみて
それを
「〇〇しない」に書きかえてみたこと。
　
　
たとえばずっとしようとおもって
毎日撃沈している
「早寝早起きをする」。　　　
　
　
「早寝早起きしない」
って、書きにくい😅　　
　
　
だってやろうやろうと思ってるのに
できてないわけですから、
やりたくないわけじゃない。
　
　
しかし、それは実は　
自分で決めているのだそう。
　
　
＊
　
やろうやろうと思ってるのに
いつまでたってもできないことは
自分の中で　
【やらない】と決めている。
　
　
夕べ子供がグズって遅かったし、とか
飲み会あったし、とか
最近疲れてるし、とか
言い訳はいっぱいできるので
　
　
じゃあ結局のところ
ホントにやる気あるのか？は
まぁ、覚悟がないと
できないってことで。
　　
　
今すぐやらなくても困らなかったり
そこまでの覚悟がなかったり　　
結局やらなくてもよいことだったり
することなのかも！
　
　
＊
　
よーく自分は本当はどうしたいのか
向き合って
やることも決めないとなー！
と思いました。
　
　
てわけでここ最近
早起き継続しています。
　
　
学び、気付き、実践する、
とても大事だなと、改めて。
　
　
ありがとうございましたー♥